ダイエット初心者必見!現役ジムのスーパーバイザーが教える身体作りの完全マニュアル!

オススメ紹介
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こんばんは(*’▽’)

ゆいちゃんのママです♪

 

今日はとってもオススメのサイトがあるので紹介したいと思います!

『Fitness Is Life』というサイトなのですが、主にフィットネス系に関する情報を発信しているサイトになります。

★『Fitness Is Life』はこちらから★

 

タイトルにもある通り、今日はダイエットにスポットを当てて『Fitness Is Life』のサイトを紹介していこうと思います(*’▽’)

 

ダイエットなどの身体作りを始めている方は、まず何から始めればいいのか、痩せやすい食材は何なのかなど気になって調べた方も多いと思います。

『Fitness Is Life』は身体作りについて知識0の方でも、疑問に思うことを様々な角度から分かりやすく解説してくれているのでオススメです!

これからダイエットを始めようとしている初心者さんも、たくさんのヒントが見つかるはずです(*’▽’)

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『Fitness Is Life』ってなに?

『Fitness Is Life』はフィットネスに関する総合情報配信サイトです。

主に筋トレやジムについてのフィットネス系、食事などの健康面についての記事も多いです。

執筆、運営しているのは、有名24時間ジムで現役スーパーバイザーとして活動している「店長」さんです。

店長さんは複数の店舗運営を行いながら、パーソナルトレーナーも行っているすごい方です。

 

トレーニングが大好きだという店長さん、趣味を仕事にしているだけではなく、フィットネス業界で生きていこうと強く決意を固めている程の熱い思いがあるようです。

過去には経営コンサルティング会社での経歴もあり、医療業界、健康産業と呼ばれる様々な業界知識も身に付けてきました。

営業を通して店長さんが身につけたスキルは数多く、過去の経験と知識を武器に再びフィットネス業界へ舞い戻って来たのです!!

全ての経験と知識は、フィットネス業界で働く店長さんの為でもあり、ジムに通う人の為にもなっているのでしょうね(*’▽’)

 

さて、Fitness Is Lifeはそんな店長さんが発信している総合情報配信サイトです。

どうして今の活動だけに留まらず自分の知識をブログに載せてわざわざ発信しているのか?

それは店長さんが得た「考え」「知識」「経験」で、直接関わりのない方ともフィットネスを通して繋がりたいという店長さんの想いと決意です。

ブログなので読みたい記事だけをピックアップ出来てとても見やすいですよ(*’ω’*)

少し覗けば気になる記事が必ず見つかります!

欲しい情報が探しやすくて読みやすい

今回はダイエットにスポットを当ててFitness Is Lifeを紹介していきます!

フィットネスについて知り尽くしている店長さんが教える、ダイエットについての知識はどんな感じでしょうか?

なんとなく、専門的過ぎて知識0の自分では理解できないのでは?と不安ではないですか?

ここで少しFitness Is Lifeの中身を覗いてみましょう(*’▽’)

 

まずダイエットを始めるにあたって何をするか考えた時に、誰しもが思い浮かべるのが「食事制限」「運動」ではないでしょうか?

運動をしながら食事を見直す。こんな事は分かっているけれども…。

何から始めたらいいのか分からない!!

そんな時はFitness Is Lifeの出番です!

 

Fitness Is Lifeはブログ形式なので、知りたい事がカテゴリ別で分けられていてとても見やすく、知りたい情報が探しやすいです♪

更に検索枠から知りたい情報のキーワードを入力することで見たい記事を絞り込むことも可能です!サイト内の情報量、記事数がとても多いので、こんなキーワードまで!?と思う物でもヒットしてくれて助かります(*’▽’)

スマホやパソコンなど閲覧する物によって配置などの表示方法は変わりますが、タグ一覧から探す方法も、細かく記事が分けられるのでオススメです!

 

検索枠で「トレーニング」で調べると、ダイエット関係なくあれもこれも知りたくなるような記事ばかりでついつい寄り道してしまいます♪

その前にダイエット初心者さんは「初心者」、「ダイエット」などのキーワードから記事を読んでみましょう♪

 

▼初心者向けの記事では、

  • オススメ全身トレーニングメニュー
  • 初心者がこれだけやればOKな筋トレメニュー
  • スポーツジムの料金の平均について

など、どれも気になる記事ばかりです。

 

▼ダイエットの記事では、

  • 筋トレで痩せる仕組み
  • ランニングは何分が効果的か
  • 痩せない原因とは

など、ダイエットの基礎から食事、運動系がまとめてあって分かりやすいです♪

 

他にも初心者の為になる記事がたくさんなので、ぜひ自分の目で気になる記事を読み漁ってきてください!

 

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基礎から学べるトレーニングの知識とメニューが豊富

さすがフィットネス系のサイトなだけあり、トレーニングについての記事が現時点で132件もありました!でもこれはFitness Is Lifeのほんの一部です。

1件1件丁寧に詳しく書かれているのですが、ここまでの確かな情報を無料で知ることの出来るの凄いです!

 

ちなみに筋トレでトレーニングと聞くと、なんだかハードなトレーニング系を思い浮かべてしまうのですが、そんなことはありませんので安心してください!(もちろん本格的な筋トレメニューもあります。)

全ての記事がトレーニングメニューを載せているのではなく、『トレーニングをする上で意識するべきこと』が多く書かれているイメージです。

更にダイエットに関係する記事では、ウォーキングや階段の上り下りで消費するカロリーについてなどの記事も多いので、知っておくと得をする情報がとても多いです。

本格的な筋トレメニューから、誰でも挑戦できるウォーキングや縄跳びなどについても解説してくれているので、やってみようかな?という気持ちにさせてくれます(*’▽’)

トレーニングについての豆知識みたいな記事も多くてとても勉強になりますよ(*’▽’)

 

ネットで見つけたダイエットに効く筋トレメニューを一生懸命継続して行っているそこのあなた、その腹筋方法正しいですか?ウォームアップは出来ていますか?効率よくカロリー消費できてますか?そういうことです。

ダイエットを始める前に、まずはFitness Is Lifeで基礎を学んでおきたいですね!

食事・健康について分かりやすく解説してくれる

続いて食事について見てみましょう。

Fitness Is Lifeでは食事に関する記事が現時点で83件ありました!

やはり筋肉を付けるためには正しい食事制限が大切ですよね。

 

食事タグを開いてビックリ( ゚Д゚)!

いきなり現れた記事は「筋トレとコーラの相性は抜群?」というタイトルでした笑

私コーラ大好き♡

皆さん、コーラは果たして筋トレに向いているのでしょうか?気になるかたは是非ブログを読んで確認してくださいね(*’▽’)

ちなみにダイエットには向かないそうです笑

 

こんな感じで食材ごとに分けて、カロリーや栄養、脂肪燃焼について解説してくれています。

一度気になる食材をキーワードに検索枠から検索してみてください♪記事数が多いので大体ヒットしてくれてスゴイです✨

例えば「バナナ」「もやし」「炭水化物」など。

フィットネス系のサイトなので、身体作りのためのプロテインや、タンパク質についての記事も豊富です✨

 

○○は筋トレに向いているか?栄養素は?ダイエット中に食べてもいい食材は?など、こちらも気になるタイトルばかりですね。

ただ結論をダラダラと書いている訳ではなく、その食材の良い所、悪い所、その理由やオススメの食べ方なんかも書いてくれています◎

食べるの大好きなのでダイエットとか筋トレ関係なく気になります。

食材のカロリーや、ダイエット中にNGな食材などの記事もたくさんありますのでオススメです!

まとめ

Fitness Is Lifeについてほんの一部ですが紹介させていただきました(*’▽’)

あくまで私のイメージですが、筋トレと聞くとムキムキなお腹割れてる系の方達を想像してしまって、私には無縁だなーと感じていました。

でもFitness Is Lifeを見ると、筋肉には興味なかったのにあれもこれも気になって、これなら出来そうだな?とか、今度あの食材買ってみようかな?とか考えてしまうくらい気になる情報ばかりで興味がわいてきました!

そんな女の子たちにも見てほしいと思って、今回はダイエットにスポットを当てて紹介させていただきました(*’▽’)

 

身体を動かすことはダイエットには重要だけど、やっぱり効率よく痩せたいし、同時に食事制限もしたい。

健康的に痩せたいし、すぐに効果が出ないと意味あるのかな?と思って辞めちゃうよね。

Fitness Is Lifeにはその答えが載っています(*’▽’)

店長さんの想いが詰まったFitness Is Lifeの文章を読んだら、きっと何か変わるはず!

 

ダイエットじゃなくても、健康的な生活を心掛けたい人にもめっちゃオススメです!

やっぱり私は食事系、食材の栄養とかカロリーとかの記事が特に面白かったし勉強になりました!

最近太りすぎて特にお腹周りがヤバイので、部分痩せについても勉強させていただきました。

ダイエットで太もも、二の腕などの部分痩せは出来る?…その答えはFitness Is Lifeを読んでみてくださいね!

 

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